Fibromyalgie...Sensibilisations

Le nom « fibromyalgie » vient de « fibro » qui veut dire tissu fibreux (comme les tendons et ligaments), « my » qui veut dire muscles et « algie » qui veut dire « douleur ». Bien qu’appelée fibrosite pendant plusieurs années, fibromyalgie est maintenant le nom que l’on préfère

Les principaux symptômes sont les douleurs chroniques généralisées,

la fatigue et le sommeil perturbé.

Ceux-ci peuvent être accompagnés d’un ou de plusieurs des symptômes suivants:

Système cardiovasculaire:

Palpitations (irrégularité des battements cardiaques) -
Phénomène de Raynaud (troubles aux doigts et aux orteils avec le froid) -
Tachycardie (rythme cardiaque accéléré) etc...

Système respiratoire:
Allergies - Dyspnée (difficulté respiratoire) - Toux.

Système digestif:

Bouche sèche - Dysphagie (difficulté à avaler, mal de gorge, sensation de « boule » dans la gorge)
Dyspepsie (troubles digestifs, nausées) - Intestin irritable (diarrhée, constipation, crampes, gaz excessifs)

Système génito-urinaire:

Cycles menstruels irréguliers - Dysménorrhée (douleurs juste avant ou pendant les menstruations)
Vessie irritable (urgence mictionnelle) - Cystite (inflammation de la vessie)

Système endocrinien:

Fatigue généralisée - Hypoglycémie (insuffisance du taux de glucose dans le sang) - Peau sèche
Thyroïdite (inflammation de la glande thyroïde)
Syndrome de Sjögren (diminution de la sécrétion des glandes lacrymales, salivaires, trachéales, digestives et vaginales).

Système musculo-squelettique:  

Douleurs musculaires - Raideurs matinales - Faiblesse musculaire
Costochondrite (douleur à la poitrine au niveau des côtes)
Dysfonction temporomandibulaire (mâchoire)
Crampes et spasmes musculaires (incluant myoclonies nocturnes)
Syndrome du canal carpien

Système nerveux :

Céphalées chroniques, migraines - Dysesthésies diffuses (sensation de brûlure, chaleur, engourdissements, frissonnements, fourmillements, picotements, sensation subjective

de gonflement) - Hypersensibilité aux bruits, aux odeurs, à l’air conditionné, à la lumière, au froid,

aux produits chimiques, à la fumée - Insomnie - Tendance à échapper des objets
Acouphènes (bruit subjectif dans l’oreille, bourdonnement, sifflement, tintement, etc.)
Troubles de la vision - Troubles de l’équilibre, vertiges, étourdissements, nausées
Yeux secs ou larmoiements excessifs - Douleur sciatique (fesse, cuisse, pied).

Sphère cognitive:

Difficulté à nommer des objets - Difficulté à se concentrer, à penser clairement -
Trouble de mémoire (perte de mémoire à court terme).

 Sphère affective:

  Anxiété - Irritabilité - Dépression

- Les études démontrent qu’environ 5 % de la population est atteinte de la fibromyalgie,

soit environ 385 000 personnes au Québec ainsi que 5% en France
Facteurs qui déclenchent ou aggravent les symptômes.

 Certains facteurs peuvent déclencher la douleur et les différents symptômes ou les aggraver:

Le surmenage, la fatigue, Le manque de sommeil, Les activités simultanées, Les mouvements répétés, excessifs. Travailler les bras tendus au-dessus des épaules. Les excès d’activités physiques

L’immobilité :

Les longues périodes assises, debout ou allongées, conduire ou se promener en voiture, écrire, etc.

Porter des objets - Les activités ménagères - Le stress professionnel, social ou familial (positif et négatif) -

Les changements météorologiques :

Le froid, l’humidité, la chaleur, etc... L’air conditionné

Les réactions aux médicaments :

Vertiges, somnolence, insomnie, brûlements d’estomac, spasmes, palpitations, tachycardie, tremblements, etc...

Les changements hormonaux :

(syndrome prémenstruel, grossesse, ménopause) - L’alcool - Le café - Le bruit -  La lumière et les odeurs fortes - La fumée de cigarette et la pollution

Traitement:

Il n’existe pas encore de traitement spécifique pour la fibromyalgie.

Les personnes atteintes doivent donc traiter chaque symptôme individuellement, soit par:

des médicaments traditionnels, de la médecine douce, acuponcture,ostéophatie.

Des exercices légers (marche, aqua-forme, étirements, vélo stationnaire, étirement etc.),

Une alimentation équilibrée (éviter la surcharge), des méthodes de relaxation et de repos,
des massages adaptés, de la chaleur et des bains chauds, boire un tasse au chaud elle matin

avec un demi citron frais presser a jeun...